北京时间3月1日，2026东京马拉松比赛，中国运动员丰配友以2小时5分58秒完赛，成为首位跑进2小时6分钟的中国马拉松运动员，宣告中国马拉松正式迈入“205时代”。这 59 秒的突破背后藏着怎样的突破与坚守？

北京时间3月1日，在东京马拉松赛道上，中国00后小将丰配友以2小时05分58秒的成绩冲过终点线，不仅将何杰保持的男子马拉松全国纪录大幅提升59秒，更以亚洲第一名的身份力压日本传奇选手大迫杰，全程配速首次突破3分钟/公里大关，宣告中国马拉松正式迈入“205时代”。

丰配友：我赛前开玩笑说（跑进205时代），结果真的实现了，鼻血都流出来了，后面我不管了，我感觉我就是拼了。

比赛开始后，丰配友稳扎稳打，处在第二集团。20公里过后，他跟随集团节奏果断提速，逐步甩开身边对手，牢牢掌控自身步伐，并在30公里左右升至第二集团首位。能量补给后，丰配友状态持续上扬，一路赶超，接连追上第一集团掉队选手，强势的提速节奏也打乱了多名对手的节奏。

进入最后冲刺阶段，丰配友和日本名将大迫杰正面缠斗。关键时刻，丰配友顶住压力、守住节奏，最终以 2 小时 05 分 58 秒刷新中国男子马拉松纪录，位列全场第 11 名。回忆起最后时刻。

丰配友：最后几百米，我看见大迫杰突然上来了，我心里面慌了一下，但我知道，这股劲一定要顶住，今天一定不能输。

从追赶者，到能和世界名将正面抗衡，丰配友的这场比赛，跑出了中国马拉松的底气和气势。

央视体育评论员 李戈：以往马拉松国际大赛的时候，中国马拉松的选手往往是处于追赶的位置，但是在这一次东京举行的比赛中，我们看出丰配友在全程展现非常好，最终超越了日本马拉松名将。2小时05分58秒，这个时间是具有划时代意义的，是中国马拉松历史上首次有中国运动员跑进了2小时6分钟，更是突破了心理和生理的双重壁垒。

此次丰配友将全国纪录大幅提升59秒。这59秒的突破，在男子马拉松项目中意味着什么？难度有多大？

李戈：如果您不是一个马拉松爱好者，一听这一场比赛才提高了59秒，还不到一分钟，可能觉得这没什么，但实际上，对所有的马拉松跑友而言，（提高）59秒钟，那是非常了不起的，（2小时05分58秒）意味着在整个马拉松全程中的平均配速，必须保持在每公里2分59秒以内，2分59秒以内，平常都是相当于在田径的中长跑专业运动员要保持的配速。但是我们知道丰配友他不是跑3000米或者5000米，他是要跑42.195公里，在这么长的距离内，仍然有这样非常理想的、相当高的配速，是非常不容易的。

从 2023 年何杰、杨绍辉三次刷新全国纪录，到如今丰配友再进一步，短短五年间，中国男子马拉松纪录已经第四次被改写。李戈认为，这样的速度迭代背后，是中国长跑的稳步崛起。

李戈：在过去的5年之中，特别是从2023年以来，中国男子马拉松的迭代速度确实是比较惊人的。首先，离不开男子马拉松训练科学化的支撑，（这些运动员）他们长期进行着高强度系统化的外训，训练强度和训练量是中国男子马拉松运动成绩取得连续突破的一个坚实的基础。当然，马拉松教练团队的执教理念也不断地在跟国际接轨，训练安排得越来越精细，而且更加科学化，这也是重要的原因。如今，最近这几年以来，我们看到（中国男子马拉松）形成了“你追我赶”的这种（良性的队内竞争）趋势，让马拉松运动员不敢有丝毫的松懈，队友之间既是对手，更是很好的陪练，这种相互的刺激，不断地提升各自的运动潜能和运动能力。

北京时间3月1日，2026东京马拉松比赛，中国运动员丰配友以2小时5分58秒完赛，成为首位跑进2小时6分钟的中国马拉松运动员，宣告中国马拉松正式迈入“205时代”。这 59 秒的突破背后藏着怎样的突破与坚守？

北京时间3月1日，在东京马拉松赛道上，中国00后小将丰配友以2小时05分58秒的成绩冲过终点线，不仅将何杰保持的男子马拉松全国纪录大幅提升59秒，更以亚洲第一名的身份力压日本传奇选手大迫杰，全程配速首次突破3分钟/公里大关，宣告中国马拉松正式迈入“205时代”。

丰配友：我赛前开玩笑说（跑进205时代），结果真的实现了，鼻血都流出来了，后面我不管了，我感觉我就是拼了。

比赛开始后，丰配友稳扎稳打，处在第二集团。20公里过后，他跟随集团节奏果断提速，逐步甩开身边对手，牢牢掌控自身步伐，并在30公里左右升至第二集团首位。能量补给后，丰配友状态持续上扬，一路赶超，接连追上第一集团掉队选手，强势的提速节奏也打乱了多名对手的节奏。

进入最后冲刺阶段，丰配友和日本名将大迫杰正面缠斗。关键时刻，丰配友顶住压力、守住节奏，最终以 2 小时 05 分 58 秒刷新中国男子马拉松纪录，位列全场第 11 名。回忆起最后时刻。

丰配友：最后几百米，我看见大迫杰突然上来了，我心里面慌了一下，但我知道，这股劲一定要顶住，今天一定不能输。

从追赶者，到能和世界名将正面抗衡，丰配友的这场比赛，跑出了中国马拉松的底气和气势。

央视体育评论员 李戈：以往马拉松国际大赛的时候，中国马拉松的选手往往是处于追赶的位置，但是在这一次东京举行的比赛中，我们看出丰配友在全程展现非常好，最终超越了日本马拉松名将。2小时05分58秒，这个时间是具有划时代意义的，是中国马拉松历史上首次有中国运动员跑进了2小时6分钟，更是突破了心理和生理的双重壁垒。

此次丰配友将全国纪录大幅提升59秒。这59秒的突破，在男子马拉松项目中意味着什么？难度有多大？

李戈：如果您不是一个马拉松爱好者，一听这一场比赛才提高了59秒，还不到一分钟，可能觉得这没什么，但实际上，对所有的马拉松跑友而言，（提高）59秒钟，那是非常了不起的，（2小时05分58秒）意味着在整个马拉松全程中的平均配速，必须保持在每公里2分59秒以内，2分59秒以内，平常都是相当于在田径的中长跑专业运动员要保持的配速。但是我们知道丰配友他不是跑3000米或者5000米，他是要跑42.195公里，在这么长的距离内，仍然有这样非常理想的、相当高的配速，是非常不容易的。

从 2023 年何杰、杨绍辉三次刷新全国纪录，到如今丰配友再进一步，短短五年间，中国男子马拉松纪录已经第四次被改写。李戈认为，这样的速度迭代背后，是中国长跑的稳步崛起。

李戈：在过去的5年之中，特别是从2023年以来，中国男子马拉松的迭代速度确实是比较惊人的。首先，离不开男子马拉松训练科学化的支撑，（这些运动员）他们长期进行着高强度系统化的外训，训练强度和训练量是中国男子马拉松运动成绩取得连续突破的一个坚实的基础。当然，马拉松教练团队的执教理念也不断地在跟国际接轨，训练安排得越来越精细，而且更加科学化，这也是重要的原因。如今，最近这几年以来，我们看到（中国男子马拉松）形成了“你追我赶”的这种（良性的队内竞争）趋势，让马拉松运动员不敢有丝毫的松懈，队友之间既是对手，更是很好的陪练，这种相互的刺激，不断地提升各自的运动潜能和运动能力。

北京时间3月1日，2026东京马拉松比赛，中国运动员丰配友以2小时5分58秒完赛，成为首位跑进2小时6分钟的中国马拉松运动员，宣告中国马拉松正式迈入“205时代”。这 59 秒的突破背后藏着怎样的突破与坚守？

北京时间3月1日，在东京马拉松赛道上，中国00后小将丰配友以2小时05分58秒的成绩冲过终点线，不仅将何杰保持的男子马拉松全国纪录大幅提升59秒，更以亚洲第一名的身份力压日本传奇选手大迫杰，全程配速首次突破3分钟/公里大关，宣告中国马拉松正式迈入“205时代”。

丰配友：我赛前开玩笑说（跑进205时代），结果真的实现了，鼻血都流出来了，后面我不管了，我感觉我就是拼了。

比赛开始后，丰配友稳扎稳打，处在第二集团。20公里过后，他跟随集团节奏果断提速，逐步甩开身边对手，牢牢掌控自身步伐，并在30公里左右升至第二集团首位。能量补给后，丰配友状态持续上扬，一路赶超，接连追上第一集团掉队选手，强势的提速节奏也打乱了多名对手的节奏。

进入最后冲刺阶段，丰配友和日本名将大迫杰正面缠斗。关键时刻，丰配友顶住压力、守住节奏，最终以 2 小时 05 分 58 秒刷新中国男子马拉松纪录，位列全场第 11 名。回忆起最后时刻。

丰配友：最后几百米，我看见大迫杰突然上来了，我心里面慌了一下，但我知道，这股劲一定要顶住，今天一定不能输。

从追赶者，到能和世界名将正面抗衡，丰配友的这场比赛，跑出了中国马拉松的底气和气势。

央视体育评论员 李戈：以往马拉松国际大赛的时候，中国马拉松的选手往往是处于追赶的位置，但是在这一次东京举行的比赛中，我们看出丰配友在全程展现非常好，最终超越了日本马拉松名将。2小时05分58秒，这个时间是具有划时代意义的，是中国马拉松历史上首次有中国运动员跑进了2小时6分钟，更是突破了心理和生理的双重壁垒。

此次丰配友将全国纪录大幅提升59秒。这59秒的突破，在男子马拉松项目中意味着什么？难度有多大？

李戈：如果您不是一个马拉松爱好者，一听这一场比赛才提高了59秒，还不到一分钟，可能觉得这没什么，但实际上，对所有的马拉松跑友而言，（提高）59秒钟，那是非常了不起的，（2小时05分58秒）意味着在整个马拉松全程中的平均配速，必须保持在每公里2分59秒以内，2分59秒以内，平常都是相当于在田径的中长跑专业运动员要保持的配速。但是我们知道丰配友他不是跑3000米或者5000米，他是要跑42.195公里，在这么长的距离内，仍然有这样非常理想的、相当高的配速，是非常不容易的。

从 2023 年何杰、杨绍辉三次刷新全国纪录，到如今丰配友再进一步，短短五年间，中国男子马拉松纪录已经第四次被改写。李戈认为，这样的速度迭代背后，是中国长跑的稳步崛起。

李戈：在过去的5年之中，特别是从2023年以来，中国男子马拉松的迭代速度确实是比较惊人的。首先，离不开男子马拉松训练科学化的支撑，（这些运动员）他们长期进行着高强度系统化的外训，训练强度和训练量是中国男子马拉松运动成绩取得连续突破的一个坚实的基础。当然，马拉松教练团队的执教理念也不断地在跟国际接轨，训练安排得越来越精细，而且更加科学化，这也是重要的原因。如今，最近这几年以来，我们看到（中国男子马拉松）形成了“你追我赶”的这种（良性的队内竞争）趋势，让马拉松运动员不敢有丝毫的松懈，队友之间既是对手，更是很好的陪练，这种相互的刺激，不断地提升各自的运动潜能和运动能力。

北京时间3月1日，2026东京马拉松比赛，中国运动员丰配友以2小时5分58秒完赛，成为首位跑进2小时6分钟的中国马拉松运动员，宣告中国马拉松正式迈入“205时代”。这 59 秒的突破背后藏着怎样的突破与坚守？

北京时间3月1日，在东京马拉松赛道上，中国00后小将丰配友以2小时05分58秒的成绩冲过终点线，不仅将何杰保持的男子马拉松全国纪录大幅提升59秒，更以亚洲第一名的身份力压日本传奇选手大迫杰，全程配速首次突破3分钟/公里大关，宣告中国马拉松正式迈入“205时代”。

丰配友：我赛前开玩笑说（跑进205时代），结果真的实现了，鼻血都流出来了，后面我不管了，我感觉我就是拼了。

比赛开始后，丰配友稳扎稳打，处在第二集团。20公里过后，他跟随集团节奏果断提速，逐步甩开身边对手，牢牢掌控自身步伐，并在30公里左右升至第二集团首位。能量补给后，丰配友状态持续上扬，一路赶超，接连追上第一集团掉队选手，强势的提速节奏也打乱了多名对手的节奏。

进入最后冲刺阶段，丰配友和日本名将大迫杰正面缠斗。关键时刻，丰配友顶住压力、守住节奏，最终以 2 小时 05 分 58 秒刷新中国男子马拉松纪录，位列全场第 11 名。回忆起最后时刻。

丰配友：最后几百米，我看见大迫杰突然上来了，我心里面慌了一下，但我知道，这股劲一定要顶住，今天一定不能输。

从追赶者，到能和世界名将正面抗衡，丰配友的这场比赛，跑出了中国马拉松的底气和气势。

央视体育评论员 李戈：以往马拉松国际大赛的时候，中国马拉松的选手往往是处于追赶的位置，但是在这一次东京举行的比赛中，我们看出丰配友在全程展现非常好，最终超越了日本马拉松名将。2小时05分58秒，这个时间是具有划时代意义的，是中国马拉松历史上首次有中国运动员跑进了2小时6分钟，更是突破了心理和生理的双重壁垒。

此次丰配友将全国纪录大幅提升59秒。这59秒的突破，在男子马拉松项目中意味着什么？难度有多大？

李戈：如果您不是一个马拉松爱好者，一听这一场比赛才提高了59秒，还不到一分钟，可能觉得这没什么，但实际上，对所有的马拉松跑友而言，（提高）59秒钟，那是非常了不起的，（2小时05分58秒）意味着在整个马拉松全程中的平均配速，必须保持在每公里2分59秒以内，2分59秒以内，平常都是相当于在田径的中长跑专业运动员要保持的配速。但是我们知道丰配友他不是跑3000米或者5000米，他是要跑42.195公里，在这么长的距离内，仍然有这样非常理想的、相当高的配速，是非常不容易的。

从 2023 年何杰、杨绍辉三次刷新全国纪录，到如今丰配友再进一步，短短五年间，中国男子马拉松纪录已经第四次被改写。李戈认为，这样的速度迭代背后，是中国长跑的稳步崛起。

李戈：在过去的5年之中，特别是从2023年以来，中国男子马拉松的迭代速度确实是比较惊人的。首先，离不开男子马拉松训练科学化的支撑，（这些运动员）他们长期进行着高强度系统化的外训，训练强度和训练量是中国男子马拉松运动成绩取得连续突破的一个坚实的基础。当然，马拉松教练团队的执教理念也不断地在跟国际接轨，训练安排得越来越精细，而且更加科学化，这也是重要的原因。如今，最近这几年以来，我们看到（中国男子马拉松）形成了“你追我赶”的这种（良性的队内竞争）趋势，让马拉松运动员不敢有丝毫的松懈，队友之间既是对手，更是很好的陪练，这种相互的刺激，不断地提升各自的运动潜能和运动能力。

北京时间3月1日，2026东京马拉松比赛，中国运动员丰配友以2小时5分58秒完赛，成为首位跑进2小时6分钟的中国马拉松运动员，宣告中国马拉松正式迈入“205时代”。这 59 秒的突破背后藏着怎样的突破与坚守？

北京时间3月1日，在东京马拉松赛道上，中国00后小将丰配友以2小时05分58秒的成绩冲过终点线，不仅将何杰保持的男子马拉松全国纪录大幅提升59秒，更以亚洲第一名的身份力压日本传奇选手大迫杰，全程配速首次突破3分钟/公里大关，宣告中国马拉松正式迈入“205时代”。

丰配友：我赛前开玩笑说（跑进205时代），结果真的实现了，鼻血都流出来了，后面我不管了，我感觉我就是拼了。

比赛开始后，丰配友稳扎稳打，处在第二集团。20公里过后，他跟随集团节奏果断提速，逐步甩开身边对手，牢牢掌控自身步伐，并在30公里左右升至第二集团首位。能量补给后，丰配友状态持续上扬，一路赶超，接连追上第一集团掉队选手，强势的提速节奏也打乱了多名对手的节奏。

进入最后冲刺阶段，丰配友和日本名将大迫杰正面缠斗。关键时刻，丰配友顶住压力、守住节奏，最终以 2 小时 05 分 58 秒刷新中国男子马拉松纪录，位列全场第 11 名。回忆起最后时刻。

丰配友：最后几百米，我看见大迫杰突然上来了，我心里面慌了一下，但我知道，这股劲一定要顶住，今天一定不能输。

从追赶者，到能和世界名将正面抗衡，丰配友的这场比赛，跑出了中国马拉松的底气和气势。

央视体育评论员 李戈：以往马拉松国际大赛的时候，中国马拉松的选手往往是处于追赶的位置，但是在这一次东京举行的比赛中，我们看出丰配友在全程展现非常好，最终超越了日本马拉松名将。2小时05分58秒，这个时间是具有划时代意义的，是中国马拉松历史上首次有中国运动员跑进了2小时6分钟，更是突破了心理和生理的双重壁垒。

此次丰配友将全国纪录大幅提升59秒。这59秒的突破，在男子马拉松项目中意味着什么？难度有多大？

李戈：如果您不是一个马拉松爱好者，一听这一场比赛才提高了59秒，还不到一分钟，可能觉得这没什么，但实际上，对所有的马拉松跑友而言，（提高）59秒钟，那是非常了不起的，（2小时05分58秒）意味着在整个马拉松全程中的平均配速，必须保持在每公里2分59秒以内，2分59秒以内，平常都是相当于在田径的中长跑专业运动员要保持的配速。但是我们知道丰配友他不是跑3000米或者5000米，他是要跑42.195公里，在这么长的距离内，仍然有这样非常理想的、相当高的配速，是非常不容易的。

从 2023 年何杰、杨绍辉三次刷新全国纪录，到如今丰配友再进一步，短短五年间，中国男子马拉松纪录已经第四次被改写。李戈认为，这样的速度迭代背后，是中国长跑的稳步崛起。

李戈：在过去的5年之中，特别是从2023年以来，中国男子马拉松的迭代速度确实是比较惊人的。首先，离不开男子马拉松训练科学化的支撑，（这些运动员）他们长期进行着高强度系统化的外训，训练强度和训练量是中国男子马拉松运动成绩取得连续突破的一个坚实的基础。当然，马拉松教练团队的执教理念也不断地在跟国际接轨，训练安排得越来越精细，而且更加科学化，这也是重要的原因。如今，最近这几年以来，我们看到（中国男子马拉松）形成了“你追我赶”的这种（良性的队内竞争）趋势，让马拉松运动员不敢有丝毫的松懈，队友之间既是对手，更是很好的陪练，这种相互的刺激，不断地提升各自的运动潜能和运动能力。